Hauora Medisch Fitness

Oefentherapie op maat!

Werkwijze

Om een duidelijk inzicht te krijgen in hoe u er fysiek voorstaat, doorlopen we allereerst een fysieke test: The Performance Matrix.
​Deze test scant u op uw sterke en minder sterke kanten van uw lichaam. Aan de hand van deze test wordt er een trainingsschema opgesteld, en gaan we trainen!

​Dit trainen kan op twee verschillende manieren: in small-group verband, of in een 1-op-1 setting.
​Indien u in small-group verband wilt trainen, traint u in een groep van maximaal 5 personen.
​In een 1-op-1 setting traint u samen met mij, en krijgt u een meer persoonlijke aandacht.
​Beide trainingen duren 60 minuten. In deze tijd worden alle oefeningen uitgevoerd, en uitgebreid indien mogelijk.

​Om een zo goed mogelijk resultaat te boeken, wordt er aangeraden om minimaal 2x per week te trainen in de oefenruimte.